桑黄的功效与作用
桑黄，是桑科植物黄楝的根皮或树皮。它因呈浅黄色而得名，属于材，并被广泛用于煲汤。桑黄有清热的作用，可以消肿、祛湿、疏通经络，对于湿气过重的人群来说，饮用桑黄的汤剂可以大大改善身体状况。
桑黄煲汤的方法
选择新鲜的桑黄，将其切成小块，然后加入清水中，放入适量搭配的材料，大火煮沸后改用小火煮1-2个小时即可。常用的搭配材料有红枣、龙眼、姜片、黄瓜、芹菜、茯苓等。
桑黄煲汤的营养价值
桑黄的药用价值非常高，加上搭配的材料，这样煲出的汤水既可口又养生。首先，该汤具有补、益精、清热的功效，可以大大改善不足引起的头晕、、腰膝酸痛等症状。其次，姜片和芹菜的添加可以刺激，缓解。红枣等干果的搭配可以补充人体所需的多种营养物质，而茯苓则可以健脾开胃，令人体更健康。
桑黄煲汤去湿的功效
由于桑黄本身就有疏通经络、祛湿的作用，再加上搭配的材料，煲出的汤水对去湿十分有效。湿气过重的人，常常会出现浑身乏力、没有精神、气色暗淡的情况。饮用桑黄煲汤去湿可以缓解这些症状，促进、增强，同时有助于排出体内多余的湿气及毒素。
适量饮用桑黄煲汤去湿
尽管桑黄煲汤的营养价值很高，但也不宜多喝。一般来说，以每周饮用一次为宜。同时，饮用时要特别注意搭配的材料和烹饪方法。如果您有身体不适或者正在接受，请先咨询医生意见后再服用。
总结
桑黄煲汤是一种既养生又美味的汤品，饮用后可以去湿疏通经络，有助于改善湿气过重带来的不适。但是，因人而异，适合自己的才是好的。在饮用桑黄煲汤去湿的同时，也要注意搭配的材料、剂量和烹饪方法。生活中，还需注意保持良好的饮食习惯，保持身体健康。