什么是桑黄？
桑黄是一种常见的中草药，其叶子和花都可以入药。桑黄的味道苦、辛，具有清热、利尿消肿的功效。桑黄含有多种对人体有益的营养物质，其中为突出的是元素含量。
桑黄含有哪些元素？
桑黄中富含多种元素，如钙、铁、锌、钾、镁以及维生素B1、B2、C等。但是，含量高的元素还是钾。每百克桑黄中含有八百毫克的钾，几乎是燕麦、土豆、南瓜等钾含量较高蔬菜的两倍。
哪些食物中含有高的钾？
钾是一种非常重要的营养元素，可以维持、、肌肉等各个系统的正常运作。如果身体缺乏钾，就会引发肌肉无力、、高等健康问题。因此，我们需要注意摄入足够的钾。那么，哪些食物中含有高的钾呢？
第一名当属番薯，每一百克可达到470毫克的钾含量；其次是葡萄干，每一百克可达到750毫克；其余的钾含量较高的食物还包括香蕉、菠菜、杏仁、鳕鱼等等。
以桑黄含多元素的食物
就含有多钾元素而言，桑黄并不是高的食物。但是，桑黄仍然是我们饮食中的重要选择。它可以清热、利尿消肿，有助于保持身体健康。另外，我们还可以选择其他含有高钾元素的食物，如番薯、香蕉、菠菜等，养成良好的饮食习惯，保护和身体健康。
结论
桑黄是一种含有丰富元素的中草药，其中以钾的含量为突出。尽管桑黄不是含有多钾的食物，但是它作为一种常用的食材，仍然为我们的饮食提供了很多营养。如果我们想要充分摄入钾元素，可以多吃一些番薯、香蕉、菠菜、杏仁等高钾食物，保护好身体健康。