桑黄与灵芝：健康养生良方
桑黄和灵芝作为中医中常用的草药，不仅具有强大的医疗保健作用，还在日常饮食中扮演着极其重要的角色。而将这两者一起煮水，则更有神奇的功效，请看下文。
桑黄：祛风散寒，滋润养生
桑黄，亦称桑菊花，是我们经常在方剂、茶饮料和健康保健品中看到的成分。它有祛风解表、舒筋活络、散寒的作用，并能清热，促进，增强免疫力。此外，桑黄还富含黄酮、氨基酸、多糖等活性成分，具有保护、、助眠等多重功效。
灵芝：抗衰养颜，增强免疫力
灵芝，又称灵芝菌、仙灵芝，被誉为“仙草”、“万药之王”，也常被用于制作方剂和保健品。它的主要功效包括抗、增强免疫力、降、降、调节功能等。在现代医学中，灵芝更被证实含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类等，具有广泛的药理作用。
桑黄与灵芝：齐飞“修养养生茶”
将桑黄和灵芝一起煮开水，可以制成“修养养生茶”。在煮开水时，由于桑黄的苦涩与灵芝的苦味相加，会让茶的味道略带苦涩。但却是不错的养生饮料。
桑黄和灵芝共饮，可以大大增强免疫系统，从而达到的作用。此外，它还可以帮助调节身体机能、消除疲劳、舒缓压力、减缓负担。
另外，灵芝作为养生茶的配合，更是有助于美容、。灵芝富含多种氨基酸和多糖，能够刺激，促进体内脂肪分解，并去除体内多余的水分，从而有效。同时，灵芝中的多糖、微量元素、维生素等多种营养成分，有助于修复、延缓，保持年轻有弹性。
小贴士
虽然桑黄和灵芝一起煮水的养生功效很多，但并不是谁都适合饮用。桑黄不宜过量饮用，不适合于体质虚弱、女性生理期、孕妇等人群。同时，灵芝也不能用过量，因为其苦味可能会对个别人造成不适。在饮用时，一定要合理搭配剂量，才能发挥出佳的养生效果。
总之，桑黄和灵芝一起煮水，是一种非常有效的养生食物组合。无论您是想养生，还是想调节身体机能，它都是一个不错的选择。