桑黄有什么好处？
桑黄，是常见的材，也是常见的食材，其药用性能和营养价值都很高，因此备受中国人的喜爱，那么桑黄有什么好处呢？下面就为大家详细介绍。
桑黄的药用价值
桑黄有清热的作用，可用于、扁平疣等症；同时还具有、麻疹等作用，可用于、等症状。此外，桑黄还是的好帮手，具有保细胞的作用，可帮助减轻负担，的发生。
桑黄的营养价值
桑黄的热量并不高，每100克含有70卡路里左右，而且富含多种人体所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素B、维生素C等。其中，桑黄所含丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，；维生素B有助于帮助人体维持及心健康；维生素C可增强免疫力，加速伤口愈合，此外桑黄中还含有丰富的钙和铁等矿物质，是贫和的理想食物。
桑黄可以食用哪些好处食物？
桑黄是材，也是可食用的食材，搭配不同的其他食物，能够起到更好更全面的营养作用，下面列举一些搭配桑黄食用的好处食物：
1.牛奶
桑黄可以和牛奶搭配，可以起到降、健脑益智、抵御等效果。
2.绿豆
桑黄和绿豆搭配可以清热、润。
3.竹笋
桑黄和竹笋搭配可以起到清热去湿、尿量增多的作用。
4.莲藕
桑黄和莲藕搭配可以缓解烧烫伤痛、利尿消肿的作用。
5.山楂
桑黄和山楂搭配可以、消除疲劳，帮助消化等作用。
总结
桑黄作为既是材又是食材，其药用及营养价值都很高，可以用于防多种，并且搭配不同的食材，能够发挥更大的营养作用。但需要注意的是，虽然桑黄有很高的药用价值，但是不建议过量食用，需要在医生或营养师的指导下进行食用和搭配。