桑黄和灵芝泡水配比是多少
桑黄和灵芝都是非常好的材，泡水饮用能够有效的调理身体，特别是对脾胃不好的人有很好的辅助作用。那么这两种材怎么配比呢？下面我们来了解一下。
桑黄和灵芝的功效
桑黄，也就是桑叶和黄芪的组合，是一种能够清热，宽中益气的药材。桑黄泡水可以清热，消除疲劳，改善。
灵芝，是一种很有名的材，常被称为“仙草”，是具有强效的调节和增强身体免疫力的效果。灵芝泡水可以调节免疫机能，提高身体抵御的能力。
桑黄和灵芝的配比
对于桑黄和灵芝的泡水配比，一般可以按照3:1的比例来泡水。也就是三克桑黄和一克灵芝泡水，这种比例为适宜。当然，如果个人不喜欢太浓的口味，也可以适当增加一点灵芝的用量。
需要注意的是，桑黄性质温和，不宜与其他药材同用，容易引起不良反应，因此在使用桑黄泡水时，要尽量单独使用。
桑黄和灵芝泡水的制作方法
桑黄和灵芝泡水的制作方法很简单，具体步骤如下：
1. 准备材料：桑黄、灵芝、开水。
2. 将桑黄和灵芝分别用清水清洗干净，备用。
3. 取适量的桑黄和灵芝，按照3:1的比例放入杯子中。
4. 加入开水，温度以70℃左右为宜。
5. 盖上杯盖，静待3-5分钟，泡出香浓的桑黄和灵芝茶。
小结
桑黄和灵芝的泡水配比以3:1为佳比例，可以根据自己的口味适当调整。在制作时，也要注意桑黄不宜与其他药材搭配。桑黄和灵芝泡水可以有效的调节身体，对身体健康有很好的帮助。