桑黄与赤灵芝的食用方法
桑黄与赤灵芝都是被誉为补品，具有很高的营养价值和药用价值，经常被用来泡茶或者炖汤。下面将详细介绍这两种食材的食用方法。
桑黄的食用方法
桑黄也叫桑蕾，是桑树的花蕾。桑黄味甘、性微寒，具有清热、润止咳的功效。下面介绍几种桑黄的食用方法：
桑黄炖雪梨
将桑黄洗净，与雪梨一起炖煮，可以干咳、喉痛等症状。
桑黄鸽蛋汤
将桑黄与鸽蛋一起煮汤，可以滋润部，增强力。
桑黄糯米粥
将桑黄和糯米一起煮成粥，可以清热，滋润部。
赤灵芝的食用方法
赤灵芝具有很高的营养价值和药用价值，经常被用作保健食品。下面介绍几种赤灵芝的食用方法：
赤灵芝煮鸡蛋
将赤灵芝和鸡蛋一起煮，可以滋补，提高力。
赤灵芝炖猪尾
将赤灵芝和猪尾一起炖煮，可以滋补脏，提高力。
赤灵芝炖鸽子
将赤灵芝和鸽子一起炖煮，可以滋补脏，提高力。
注意事项
尽管桑黄与赤灵芝具有很高的营养价值和药用价值，但是食用时也要注意一些事项：
头晕、头痛、恶心等症状的人慎食。
在服用的情况下，应避免与相互作用。
过量食用可能会引起不适，应当适量食用。
总之，桑黄与赤灵芝都是非常好的保健食品，适当食用可以达到很好的保健效果。