桑黄和枸杞泡水的功效与作用
桑黄，是桑树的花序与枯叶，具有补益、明目润燥的作用，对于不足、眼睛干涩、粗糙等有很好的改善作用。枸杞，则被视为天然的“滋补良品”，具有补养、提高力等功效。
桑黄和枸杞泡水的营养成分
桑黄中含有维生素A、B、C、E等多种营养成分，此外还富含类黄酮、叶绿素、多糖等物质。枸杞中则富含多种氨基酸、维生素A、B1、B2、C、E等营养成分，此外还有钙、铁、锌、硒等矿物元素。
桑黄和枸杞泡水的功效
1. 补益
桑黄具有清热和益补的作用，常在中医方剂中作为主要成分用于不足、腰酸背痛等，同时还可以改善虚损造成的头晕耳鸣等症状。
枸杞同样含有丰富的氨基酸和矿物质，有助于提高的力，加速的代谢功能，补充和脏所需要的微量元素。
2. 提高力
枸杞是一种天然的增强身体力的食物，其富含的多糖和维生素C，不仅有助于提高人体力，抵抗侵袭，还可以、等。
在传统中，桑黄被用来作为清热的药材，常用于咽喉炎、等症状，同时还具有降的功效。
3. 美容养颜
桑黄中含有丰富的类黄酮和叶绿素等物质，对于保健有很好的作用，可以改善的粗糙和干燥，还可以起到淡化色斑的功效。
枸杞中含有丰富的物质，可以保护身体细胞免受的损害，同时可以刺激的功能，减少有毒物质在身体内的堆积，从而使肤色更加红润、健康。
桑黄和枸杞泡水的制作方法
将桑黄与枸杞按1:1的比例混合，放入茶杯中，倒入沸水，浸泡5-10分钟后即可饮用，可根据个人口感添加适当的蜂蜜或红糖。
温馨提示：
桑黄和枸杞的茶杯不宜过小，否则茶水的味道和功效无法完全释放出来，建议使用普通的纯净玻璃杯。
总结
桑黄和枸杞泡水不仅有助于补养、提高力，还可以美容养颜、清热等。但是，建议适量饮用，不宜过量，同时也不适合患有的人士。