桑黄和灵芝的合理搭配服用方式
桑黄和灵芝都是民间传统，具有丰富的营养价值和药用功效。它们分别具有补、养生护身、提高人体力等功效。然而，由于功效的不同，合理搭配服用桑黄和灵芝，不仅可以增强其疗效，而且减轻它们的副作用。下面我们来探讨一下桑黄和灵芝的合理搭配服用方式。
桑黄和灵芝的功效及作用
桑黄，别名紫叶桑，含有大量的黑色素、氨基酸、多糖、黄酮类等多种有效成分，具有清热、润燥喉、、、等功效，可用于、、、等。灵芝，又名灵草、仙灵芝，具有清热、平、提高力、、抗、抑制等功效，可用于高、脂肪、、症等。
桑黄和灵芝的合理搭配服用方式
桑黄和灵芝都有很好的保健效果，但是他们的性质和作用不同，单独使用时往往不能达到佳疗效。因此，合理搭配服用桑黄和灵芝，可以强化它们的功效，避免副作用，具体方式如下：
1. 桑黄和灵芝同时使用
将桑黄和灵芝同时使用，可以有效地提高力，具有增强体质、延缓的作用。同时，灵芝对于桑黄的发汗作用有很好的增强作用，可以更好地消除与侵害，对常见具有很好的作用。
2. 桑黄和灵芝交替使用
将桑黄和灵芝交替使用，可以达到更好地调理身体的作用。比如，先服用7-10天桑黄后，再服用7-10天灵芝，以此交替服用，可以使身体得到有效的滋养和保养，同时有助于维持身体的平衡状态。
3. 桑黄和灵芝泡水一起饮用
将适量的桑黄和灵芝一起放在杯中，冲上沸水，然后可以加入适量的蜂蜜或枸杞子等，即可饮用。这样的喝法，不仅容易制作，而且可以让更加均匀地分布在水中，方便身体吸收。同时，蜜枣或枸杞也具有健康保健的效果，可以增加身体的营养摄入，提高身体的力道，有益于身体的健康。
总结
桑黄和灵芝都具有很好的保健功效，可以帮助身体维持健康，同时也可以许多常见。但是，单独使用时效果受限，合理搭配服用可以增强功效，避免副作用。以上介绍的搭配方式，仅供大家参考，应在医生指导下使用，避免过量或不适当使用，危害身体健康。
