桑黄怎样吃养一周服用多少量
桑黄是一种常见的材，具有明目、清热、润、养等多种功效。在养方面，桑黄具有增强代谢能力、保护细胞、清除毒素等作用。下面我们就讲一下桑黄怎样吃养，以及一周服用多少量才为适宜。
桑黄怎样吃养
可以将桑黄干燥后加入水中煮沸，然后加入冰糖调味，制成桑黄茶。也可以将桑黄切成片后加入汤中煮熟，食用其中的汤和桑黄片。此外，还可以将桑黄加入粥中一同煮熟，食用其中的桑黄粥。
桑黄养适量食用
桑黄具有养的功效，但是吃多了反而会对造成负担，甚至导致负担加重。因此，桑黄养的佳方式是适量食用，不可过量。一般来说，每次食用桑黄的重量不宜超过10克。
桑黄养一周服用多少量才为适宜
桑黄养应该是一个长期的过程，一周内服用多少量并不是为关键的问题。每日食用适量的桑黄，长期坚持，才能达到养的效果。通常情况下，每日食用5克至8克的桑黄即可。
当然，如果您身体状况比较糟糕，或者负担比较重，可以在医生的建议下适当增加桑黄的服用量。但是，千万不要自行增加剂量，以免造成负担加重，产生反效果。
结语
桑黄是一种非常好的养食物，可以起到保护、清除毒素的作用。但是，桑黄养也需要注意适量食用，不可过量，否则会适得其反。希望本文可以帮助大家了解到桑黄怎样吃养，以及一周服用多少量才为适宜。