桑黄和灵芝的功效
桑黄是材中的一个宝库，它具有多种功效，其中主要的就是促进和降低。桑黄中的芦丁有通脉的作用，可以促进液的循环，改善液流变性，降低的发作率。此外，桑黄还具有、、抗、抗等多种作用。
灵芝是名副其实的"仙草"，它被誉为灵药中的高品种，对人体健康有极好的保健作用，可以增强力、抗、降低、降、抗等。灵芝中的多糖具有作用，可以提高人体机体的能力。此外，灵芝中的青酸类物质具有降、降的作用。
桑黄和灵芝的作用
桑黄和灵芝都是绿色健康食品，对于一些具有一定的人群效果更佳，但是适用范围还是比较广泛的。下面分别介绍一下这两种材的作用：
1. 桑黄的作用
（1）促进，。 桑黄中的芦丁, 对人体有很好的保护作用，能够改变液流变性，帮助我们降低、、高、等心的发作；
（2）、、退烧。桑黄中所含有的类黄酮和黄酮类化合物能够促进人体循环，消除身体内的消肿，同时还能够减轻身体的和退烧；
（3）抗作用。桑黄中所含的化合物还具有抗作用，一些性的症在日常中多食用一些桑黄，会有一个良好的调养作用；
（4）抗。桑黄发现具有防效果。目前很多专家、学者都在研究桑黄及其生物碱等作用的可能性；
2. 灵芝的作用
（1）抗。灵芝中的多糖具有很好的抗作用，可增强人体力，提高数量；
（2）。灵芝中含有多种营养成分，其中的三萜类成分能够促进的再生，降低损伤；
（3）降、调节。灵芝中的多糖具有放松的功能，可以降低、调节及，尤其对和高等有明显的效果；
（4）降低。灵芝中的酸性多糖可以促进脂肪分解，并降低水平，对于有着非常重要的作用；
桑黄和灵芝的禁忌
尽管桑黄和灵芝都有很好的保健功效，但是有一些人群禁忌食用，尤其是那些已经有的人群。
1. 桑黄的禁忌
（1）孕妇和哺乳期女性不宜食用；
（2）过低的人群不适合食用；
（3）脑出和中风患者忌食；
（4）或症状加重时不建议食用
2. 灵芝的禁忌
（1）白患者不适合多食用；
（2）正在进行和的患不宜大量食用；
（3）胃酸过多和胃出的人群不宜食用；
（4）患者在服药期间应慎重接受灵芝的。
无论是桑黄还是灵芝，都具有很好的功效，在适当的情况下食用，能够起到很好的保健作用。但是，在食用前一定要听从医生的建议，在合适的情况下进行食用。
