桑黄中哪种功效好吃
桑黄，又称为桑菊花，是桑树上长出的花蕾。桑黄有清热、滋阴润燥、清明目、生津止渴等功效，被广泛用于、保健养生，也是一种常见的菜肴食材。那么，在桑黄中，哪种功效好吃呢？
清明目
“热久伤阴，胃火上炎”是很多现代人的常见问题，这时候食用桑黄就能够起到清明目的作用，缓解眼睛疲劳、眼干以及头晕等症状。干煸桑黄炖鸡，除了能美容养颜、补益气，更能清明目，起到食疗作用，让人更加健康美丽。
生津止渴
夏季高温天气常常让人口渴难耐，这时，多食用一些能够生津止渴的食物就很必要了。桑黄微苦甘味，在中医理论中被归属于润生津类。将桑黄加入清汤或者熬成桑黄莲子银耳汤，不仅能解渴消暑，还能够滋养身体，促进。
清热
桑黄富含黄酮、类黄酮等多种营养成分，具有很好的清热作用。在生活中，我们可以将桑黄用水煮沸，取汁加入糖吃，也可以用桑黄泡茶，无论哪种食用方式，都有很好的清热功效，对于、咽喉痛等也有很好的作用。
滋阴润燥
桑黄可以很好的滋阴润燥，同时还有一定的祛风散寒功效。将桑黄与粳米、红枣一起煮成粥，能够很好的润燥止渴，保持身体水分，干燥性。同时，桑黄粥也能够脾胃虚弱等，提高身体力。
总结而言，桑黄的功效非常多样，每个功效都能够通过不同的吃法得到体现。因此，在选择食用方式时，应该结合自己的身体情况和需要来决定，既保证了营养，又能够达到更好的保健效果。
