桑黄吃多了伤吗？
桑黄，是一种常见的中草药，常用于配方中，具有清热、、祛风、利尿等功效。然而，如果摄入过量，就可能对人体造成损伤。
桑黄的功效及适用范围
桑黄是具有广泛应用的材，被广泛用于配方中，具有清热、祛风、利尿通便等功效。常用于热、咽喉肿痛、牙痛、湿热黄疸、慢性等症状。
此外，研究表明，桑黄还具有一定的作用，能够保护身体免受的伤害。它也被用于、等。
桑黄的食用量
尽管桑黄有很多好处，但是如果食用过量，仍然可能对人体造成损伤。所以，我们应该注意食用量。
一般来说，建议每次食用5克~10克为宜。同时，一天多不要超过30克。如果想要长期食用的话，好在医生或师的指导下进行。
桑黄食用过量的风险
如果食用过量，桑黄中的某些成分可能会对产生负面影响，对健康造成风险。
会导致出现损伤的成分有两种，一种是黄酮类化合物，另一种是总黄酮类物质。当摄入量过多时，需要通过代谢来排出过多的桑黄成分，如果代谢不过来，这些成分就会在内堆积，导致损伤。
如何安全食用桑黄
当然，如果不是功能异常的患者，食用适量的桑黄是非常安全的。
如果要长期食用桑黄，建议在医生或师的指导下进行，并遵循剂量要求。另外，我们也应该注意搭配食用，避免过多摄入其他能够增加负担的物质，例如亚硝胺、酒精等。
总结
桑黄虽然能够为我们带来很多好处，但是如果食用过量，仍然有可能对造成损伤。所以，我们在食用的时候一定要注意剂量，以及是否搭配食用其他能够增加负担的物质。
如果身体出现异常，应及时咨询医生或师的建议。