喝陈皮桑黄让大便成形
正常的排便对于身体的健康来说非常重要，如果出现、排便不顺畅等情况就会对身体产生一定的影响。而一些特殊的食材可以帮助大便成形，其中陈皮桑黄就是非常好的选择。
陈皮
陈皮是一种制作精良的材，具有非常明显的助消化、化痰止咳的功效。其中所含的挥发油可以刺激道的蠕动，帮助排便。此外，陈皮中还含有柚皮苷等成分，可以增加大肠黏膜内壁的水分，让粪便变得柔软易于排出。
桑黄
桑黄是一种古老的材，主要用于眼疾和胆。但是，它其中所含的芸香苷、芸香甙、皂苷等成分也可以促进大肠蠕动，促进排便。同时，桑黄还具有、抗的作用，可以有效减少肠道，降低发生的风险。
如何食用陈皮桑黄
陈皮桑黄是非常常见的材，可以在店购买到。食用时，可以将陈皮和桑黄一起煮水，稍微焯一下，去除其中的杂质，然后加入适量的蜂蜜或红糖，药汁饮下即可。建议每日一次，一杯即可，不宜过量。此外，陈皮桑黄可以和其他食材一起搭配使用，如绿豆、山楂、黄连等都可以起到帮助排便的作用。
注意事项
虽然陈皮桑黄是一种材，但是并不意味着每个人都适合食用。如果你患有、、胆、胃等，或者正在服用其他，就需要在医生的建议下食用陈皮桑黄。此外，如果你出现了、等情况，在食用后应该立即停止食用陈皮桑黄并寻求医生的咨询。后，应该注意保持合理的饮食和生活习惯，多喝水、多运动、多食用蔬果也是帮助排便的好方法。
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