桑黄
桑黄又称桑枝花，是桑树的枝头花朵。桑黄富含维生素B、维生素C、钙、锌、铁等矿物质，对于发育中的儿童和孕妇来说非常有益。
桑黄的主要功效包括清热、凉止、等。可以用来发热口渴、发热、、泄泻等症状。
云芝
云芝是一种珍贵的中草药材，被誉为“天然之灵芝”。云芝所含有的多种成分，包括生物碱、多糖、蛋白质、氨基酸等，对于提高人体力、避免产生有很好的作用。
云芝能够起到补、降、、提高力等多种作用。经常食用云芝还可以改善人体代谢水平，对于防心有很大的作用。
垂盆草
垂盆草因其富含的蛋白质、矿物质等营养成分，被视为天然。垂盆草可以有效地抑制脏器的日渐萎缩，还可以改善肠胃道不良现象。
垂盆草能够起到降、降、消肿、、调经等作用。因为垂盆草中富含物质有助于细胞生长，因此对于生长发育期的儿童来说也非常有益。
蒲公英
蒲公英也叫“弹飞草”，产于野外，对于人体的健康有很好的保健作用。蒲公英含有的黄酮类化合物、多糖类、酸类等营养成分，可以对人体进行有效的调理作用。
蒲公英能够起到清热、、消肿、通便等作用。对于、胃痛、等症状也有很好的效果。此外，蒲公英还能帮助身体，增强人体力。
枸杞
枸杞是一种常见的中草药材，被称为“滋补圣品”。枸杞所含糖类、氨基酸、维生素等营养成分，对于人体的健康有很好的促进作用。
枸杞能够起到滋阴补、养明目、调节力等作用。食用枸杞还可以促进，改善质量，缓解精神压力。
总之，桑黄、云芝、垂盆草、蒲公英、枸杞作为常见的野生草本植物，在制剂和日常食用中都有着广泛的应用。在今天高压高强度生活的环境下，适当的食用这些野生草本植物，可以在改善人体健康的同时，达到保健养生的目的。