桑黄是什么
桑黄又叫桑螵蛸、桑蝇子，是指桑蝉的蝉蜕，在中有很高的药用价值。桑黄呈现棕黑色，质地坚硬，带有蛹壳和蛹丝。它具有清热，祛风除湿的功效，非常适合用来处理发热、头痛、等症状。
桑黄为什么会引起上火
虽然桑黄具有清热的功效，但是如果食用不当，仍然容易引起上火。这主要是因为桑黄本身属于热性食品，且功效强烈，如果不搭配其它食材并且食用量过大，就容易引起上火。另外，由于桑黄具有泻火的效果，可能会破坏人体内部的天然平衡，使得人体内部火势更加旺盛。
吃了桑黄上火的症状
如果食用桑黄后出现口干、口渴、舌苔黄、甚至出现发热、等症状，都有可能是因为桑黄引起了上火。
解决方法
如果吃了桑黄后引起了上火，在日常饮食中应该尽量避免辛辣刺激性食品，例如辣椒、姜、蒜等，同时应该多吃蔬菜、水果、粥类食品等清淡易消化的食物，保持肠胃的健康。另外，也可以选择一些具有清热降火的食材，例如绿豆、薏米、菊花、丝瓜、黄瓜等，帮助缓解上火症状。
如果上火症状比较严重，还可以在店购买适当的，例如银翘片、连翘等，缓解症状。但在选择时一定要遵循医嘱，避免过量食用。另外，也可以多喝水，多休息，避免日间过度劳累等措施，帮助身体恢复内部平衡。
防止吃了桑黄引起上火的方法
为避免吃了桑黄后引起上火，可以采取以下几个措施：
避免大量食用桑黄，建议每次食用不超过10克，每周不超过2-3次。
与一些清热降火的食物一起食用，例如绿豆、丝瓜、薏米、菊花等。
避免空腹食用桑黄，好在饭后食用。
遵循个人体质，不适合食用的人群不要食用桑黄。
总结
虽然桑黄具有很高的药用价值，但在食用过程中也需要注意适量，并且搭配其它食材一起食用，否则容易引起上火。如果出现上火症状，应该及时采取措施缓解，同时也要避免再次食用桑黄造成不必要的不适。