桑椹是不是桑黄？
桑椹和桑黄都是桑树的果实，但它们有着明显的不同之处。
桑椹和桑黄的外观
桑椹是桑树成熟后结出的小果实，呈球形或卵形，直径约为1厘米，颜色有红、紫、黑等。桑黄则是桑树嫩枝顶端膨大部分结成果实，呈拳头大小，外观呈灰绿色或深紫红色。因此，从外观上看，二者的区别非常明显。
桑椹和桑黄的营养成分
桑椹和桑黄的营养价值也有所差异。桑椹是一种高蛋白、高钙、高磷的果实，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种氨基酸等，对于促进蠕动、增强力、改善贫等有一定的功效。桑黄则含有丰富的维生素A、B、C和钙、磷、铁等矿物质，其中维生素B1、B2含量尤其丰富，对于缓解衰弱、舒筋活等有一定的作用。
桑椹和桑黄的药用价值
除了作为食品外，桑椹和桑黄在中医药中也具有重要的药用价值。桑椹具有滋阴润、止、的功效，在一些部、贫、等方面有一定的帮助。而桑黄则具有清热、凉止、消肿的作用，常用于、牙龈炎、等症。
总结
综上所述，桑椹和桑黄虽然都是桑树结出的果实，但它们的外观、营养成分、药用价值等方面都有所不同。因此，在食用或药用时，我们需要根据具体的需求选择不同的果实。
