枸杞黄茋桑：的好帮手
中医讲究“气两旺”，如果气不足会出现各种各样的身体不适，如头晕、疲乏、容易等等。而枸杞、黄芪、桑叶三种药材都是中医中常用的入药材料，它们都具有的作用，合起来就是一道很好的补品。
枸杞——明目、补、润
在《神农本草经》中就曾有对枸杞的描述：“主久服轻身延年，不老之草也。”枸杞味甘、性平，补、养，还能明目、润，是补益、益精明目的宝贵中草药。
现代科学研究表明，枸杞中含有大量多糖类物质、氨基酸、维生素、类胡萝卜素等有益物质，能强化力、防抗和保护等多种作用。因此，长期食用枸杞有助于提高机体力、、降低、促进等作用。
黄芪——益气、止咳
黄芪又称黄颓，为豆科植物黄芪的根及地上部分干燥根茎。黄芪味甘、微苦，性微温，是的常用。
黄芪的主要功效是益气生津、提高力。黄芪不但能补益气，还能止咳化痰、滋阴润燥。
桑叶——清热、利尿
桑叶是桑树的叶子，味甘、性微凉。桑叶有清热利尿、补明目、防抗、安神等功效。
桑叶中含有丰富的黄酮类化合物，此类化合物是天然植物中优良的天然剂，有滋润、强健筋骨、抗衰抗老等功效。
枸杞黄茋桑汤——的茶饮
枸杞黄茋桑这三种中草药合起来，既可以一起泡水喝，也可以做成鲜美可口的茶饮。
熬汤：将50克的枸杞、30克的黄芪、15克的桑叶，配合适当的红糖，加入1500毫升的水，放到炖锅当中，文火慢炖2小时。可以趁热饮用，也可以放在冰箱里面，冷热随意调节，口感非常好。
泡水：将上述三种中草药洗干净，放入杯子中，加300毫升左右的热水，静置10分钟左右，即可饮用。如果加入红糖味道会更好。
小贴士
需要注意的是，虚寒体质、脾胃虚弱者不宜食用此茶饮，因为黄芪味苦，有涩，冷性，脾胃虚寒者不宜食用。而且，孕妇食用此茶饮要量力而行，应该在医生的指导下进行。
总之，枸杞、黄芪、桑叶三种药材都是一些天然的、效果显著的食材，它们的功效互相协调，补益气，长期饮用可滋补身体、延缓，是非常好的养生良方。