什么是桑黄？
桑黄又名松茸花，是蘑菇目猴头菇科猴头菇属的一种真菌。它的外形类似于松茸，但颜色较深，毒性很小。桑黄含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸、碳水化合物和多种维生素，是一种很好的保健食品。
桑黄的功效与作用
桑黄是一种非常健康的食品，具有很多的功效和作用。其中明显的是能够提高人体力，增强人体，和。此外，桑黄还能够改善消化系统功能，促进，延缓等。
桑黄会不会引起？
桑黄虽然有很多的功效和作用，但如果食用不当，也可能会引起一些不良反应，比如说。桑黄中含有一定的咖啡碱，这种物质具有兴奋作用，能够刺激系统，促进人体的活力和警觉性，所以如果晚上食用过多的桑黄，就容易引起问题。
如何合理食用桑黄？
如果您想尽可能地享受桑黄的健康功效，同时避免问题，那么好的方法就是合理食用桑黄。首先，不要在晚上过量食用桑黄。其次，好将桑黄烹饪或制成汤，不要生吃。另外，如果您有的问题，尽量少食用，或咨询医生后再进行决定。
总结
桑黄是一种非常有营养价值的食品，它含有多种对人体有益的成分。但是，如果您想要享受其中的健康功效，应该合理食用，并避免在晚上过量食用。如果您有的问题，好在食用前咨询医生，以免引起其他问题。