养草桑黄炖汤怎么做
现代人的饮食、生活方式和环境压力都对造成了很大的负担，如果不加以调养，就会导致气不畅、疲劳无力、易怒、等不适。而草本有一定的养保健功效，其中桑黄就是一种很好的补药材。下面就教大家如何用桑黄来做一道滋补养美味的草桑黄炖汤。
所需材料
1.桑黄15克；
2.草果6克；
3.五味子6克；
4.黄精10克；
5.枸杞10克；
6.当归5克；
7.淮山8克；
8.瘦肉500克；
9.一些姜片和红枣（可选）。
步骤
1.将瘦肉切成小块，用开水焯水，撇去浮沫备用。
2.草果、五味子、黄精、桑黄、淮山放入砂锅中，加适量的水煮沸后改为小火炖30分钟。
3.将姜片、枸杞和红枣一同加入砂锅，再加入焯水过的瘦肉。
4.大火煮沸后改成小火炖煮1个小时，加入适量的盐、味精即可。
注意事项
1.草桑黄炖汤是一种滋补养的汤品，但不能过量饮用，一周饮用1-2次即可。
2.不宜在经期喝这道汤，以免引发经期不适症状。
3.由于桑黄味道较为苦涩，所以可以根据个人口味适当添加些许红枣、枸杞等甜味草本材料。
4.如果有发热、口干舌燥等不适症状，不建议食用桑黄。
总结
草桑黄炖汤是一款非常适合虚弱、烦躁易怒的人群食用的汤品。不仅美味可口，而且富含各种对有益的营养成分，具有增强力、滋补、调理气等功效。不过，在饮用之前，建议咨询医生或草药师的意见，并且注意饮用量和食用时机，才能充分发挥草桑黄炖汤的功效。