女性食用：桑黄和虫草哪个更适合？
中医素来注重食疗，植物和动物的天然也得到了广泛的认可。桑黄和虫草作为中医草药中的明星，对于女性有什么好处呢？那么女性食用桑黄和虫草，哪个更适合呢？下面我们一起来了解一下。
桑黄的特点和适宜人群
桑黄是桑科植物桑的果实，呈暗紫红色，富含多种营养成分，包括蛋白质、氨基酸、多种矿物质和维生素等。中医认为桑黄性温味甘，具有补、益精、润止咳、止等功效，适用于虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣健忘等症状，以及虚气短、不调、产后乳汁不足等妇女常见。
由于桑黄的成分比较温补，因此不能过量食用，一般每次以 10 克为宜。但是由于在经期过程中女性的气消耗较大，所以在期间食用适量的桑黄有助于缓解痛经、调节。
虫草的特点和适宜人群
虫草是一种寄生在高山上深根茎附近的冬虫夏草，其营养成分非常丰富，含有蛋白质、多种氨基酸、多糖、多种矿物质、人体必需的微量元素和维生素等，被誉为“天然调节剂”。中医认为虫草性平味甘，具有益气补、抗、提高力、改善、增强体力等功效。
虽然虫草的养分丰富，但是因为其货源受制于自然环境，在市场上极其稀少且价格昂贵。而且由于虫草的温补作用，孕妇和因体内寒凉体质者不宜食用。
桑黄和虫草食用方法
桑黄的食用方法非常简单，可以用水煎汤或煮粥，也可以用糯米一起煮成糯米桑黄饭，味道清甜可口。而虫草则常见的食用方式主要有炖鸡汤、煲鱼汤、炖瘦肉等，可以发挥其营养成分的大价值。
总结
总的来说，桑黄和虫草都是健康的中草药，都有一些针对性的功能。而女性食用二者的时候应该根据自己的体质和需要进行选择。如果是想调理，缓解不调的女性，可以适量食用桑黄；如果需要提高力、缓解、改善的女性，则可以选择虫草。当然，女性在食用任何或草药之前都要咨询医生或专业医师，以免因自身条件因素不妥情加重。