哪些人不宜吃桑黄？
桑黄是指桑寄生的菌丝体，味甘、性微温、无毒。但是，由于其具有一定的保健作用，一些人认为不管什么情况下都可以食用，其实并非如此。以下是哪些人不宜吃桑黄的具体情况：
1. 孕妇
孕妇在怀孕期间需要更加注重饮食和健康状况，如果吃了桑黄，可能会影响胎儿的正常发育。因此，怀孕期间的女性好不要食用桑黄。
2. 极度虚弱的人
桑黄具有一定的温补作用，但是，如果一个人处于极度虚弱的状态下，食用桑黄可能会使其体内的阳气过多，导致情加重。因此，极度虚弱的人应该避免食用桑黄。
3. 的人
部分的人会在前食用一些食物，以帮助自己进入状态。但是，吃桑黄就是一种错误的选择，因为其含有一定的咖啡因，会刺激人体系统的兴奋，让人难以入睡。
4. 有的人
桑黄中含有一些增强代谢的物质，如果你有，食用过多的桑黄会加重的代谢负担，从而使情进一步加重。
哪些人不宜吃灵芝？
灵芝是一种常见的材，传统使用中具有明显的养生保健作用，在很多场合中都被广泛使用。然而，并不是每个人都适合食用灵芝，以下是哪些人不应该食用灵芝：
1. 期女性
灵芝具有一定的活功效，过多摄入容易让期女性的经过多，甚至导致不调的情况发生。
2. 低的人
灵芝具有降的作用，对于有高的人来说，相当有益。但是如果是低的人吃灵芝，容易使其下降，加剧情。
3. 婴幼儿
灵芝的营养成分虽好，但婴幼儿的肠胃功能过于脆弱，将其喂食灵芝可能会导致、等不适症状。因此，不建议将灵芝喂给婴幼儿。
4. 大量饮酒的人
灵芝具有的功效，但如果你一直大量饮酒，灵芝是无法保护免受伤害的，而且灵芝与酒精有一定的不相容性，容易损伤，加剧情。
后，虽然灵芝和桑黄都有一定的保健作用，但并不是所有人都适合食用。想要食用这些保健品，好还是在医生或专业人士的指导下进行。