桑黄水的介绍
桑黄，也叫桑枝、桑根，是桑树的树干、枝干或者根部，其十分的丰富。桑黄具有清热、利水消肿、祛风除湿等功效，经常饮用桑黄水有助于维持身体健康。而桑黄水的泡法也比较简单，只需要将一小段桑黄放入杯中，冲入开水便可。
饭前饮用桑黄水的好处
一些中医学家认为，饭前饮用桑黄水有利于提高、改善消化功能。因为桑黄具有清热的功效，能够清除因为贴身穿着或者天气炎热而产生的内热，有利于提高的活动性，增强消化吸收的能力，因此饭前饮用桑黄水可以缓解的症状，对于健康有更好的辅助作用。
饭后饮用桑黄水的好处
饭后饮用桑黄水也是一种不错的选择，因为桑黄具有利水消肿的功效，能够帮助排出体内多余的水分，缓解身体浮肿的状况。此外，桑黄还具有祛风除湿的功能，有利于性格乏力、浑身沉重、四肢麻木等症状的缓解，提高身体的舒适度，便于进入安稳的状态。
餐中饮用桑黄水的注意事项
虽然说饮用桑黄水具有多种的好处，但是在正常饮食的情况下并不推荐在吃饭的时候饮用桑黄水。因为餐中饮用桑黄水会干扰肠道对饮食的消化，甚至引起消化系统负担过重的状况。如果我们真的想要在用餐时饮用桑黄水，应该在食物进入肚子之后至少等待20分钟再饮用，这样既可以保证营养的摄入，又能够保证充分吸收的有效成分。
总结
总的来说，桑黄水有着多种的好处，饮用桑黄水也有很好的辅助作用。但是，我们在爱护自己身体健康的同时，也需要注意用药的正确用法和注意事项。在根据个人体质、情等条件进行合理选择的同时，还需要量力而行、不过分食用，健康饮食，保持平衡。
