能不能喝陈皮和桑黄？
是指排便时间间隔过长或粪便干结难以排出的情况，这种状况如果经常发生就需要引起重视。陈皮和桑黄是常用的材，据说能缓解，但真的有效吗？
陈皮能缓解的原理
陈皮是指晒干后削去外皮的橘子皮，具有行气、理气、化痰、健胃的功效，而且有较强的润肠作用，能够促成排便。陈皮的主要成分是挥发油，其中的柠檬烯等化合物有助于刺激肠壁蠕动，从而促进排便。
桑黄能缓解的原理
桑黄是指桑树上被蚕吐出的黄色物质，具有清热、、润肠通便的作用。桑黄可以润肠通便，因为它含有大量的水溶性纤维素，可以促进肠胃蠕动，增加肠内水分，软化排便物，有助于排便。
陈皮和桑黄的取用方法
陈皮和桑黄需要用开水冲泡，可以单独用来泡茶饮用，也可以和其他材一起煮汤食用，一般每天1-2次，每次可用5-10克。如果需要增强润肠通便的作用，可以加入一些芦荟叶、莲子心等材。
陈皮和桑黄的注意事项
1. 陈皮和桑黄虽然是常用材，但并不是所有人都适合食用，孕妇、哺乳期妇女、儿童和慢性患者应谨慎使用；
2. 过量使用陈皮和桑黄会引起道不适、等问题，因此食用时要遵循适量原则；
3. 如果长期，要及时就医，通过一些、理疗等方式缓解症状，并注意平时的饮食习惯、生活方式等。
结论
综上所述，陈皮和桑黄都是具有润肠通便作用的材，能够缓解。不过，每个人体质不同，结果也不同，所以请在使用前先咨询医生或药师。