什么是桑黄?
桑黄是指银杏树科植物桑树的嫩叶，又称桑叶、桑菜。桑黄主产于我国南方，有益明目、美容养颜、的功效。在古代，桑黄还是蚕的主食。
桑黄泡水的用量
桑黄泡水的用量一般为每次10克左右，建议不要超过15克。将桑黄放入茶杯或保温杯中，注入80-90℃的热水，浸泡5-10分钟即可。建议每天饮用一到两次。
桑黄泡水的作用
1.益明目：桑黄泡水可以清热、润益、明目利。它含有多种氨基酸、矿物质和维生素，可以改善功能，排除毒素。长期饮用桑黄水还可以近视，改善暗黄和黑眼圈等问题。
2.美容养颜：桑黄中包含有丰富的维生素、类胡萝卜素和矿物质，可以延缓、、美白嫩肤。而且桑黄水能够帮助调节体内代谢，降低、、，有利于身体健康。
3.：桑黄含有一种名为桑黄酸的物质，可以促进脂肪分解，防止收集在身体内，从而起到降低和脂肪的作用。此外，桑黄也可以清热，排除体内的毒素。
需要注意的问题
1.适量为好：桑黄泡水虽然有很多的好处，但是建议每次饮用时控制在10克左右，不要超过15克，否则易出现等不良后果。
2.茶杯不要太小：桑黄泡水需要浸泡5-10分钟，因此需要选择一个容量比较大的茶杯或保温杯。
3.不适合者：因为桑黄泡水中含有一些蛋白质，容易引起反应，如果您有体质，建议慎重饮用。
总结
桑黄泡水是一种非常有益健康的饮品，可以益明目、美容养颜、。但也需要注意适量饮用，选择一个容量比较大的茶杯或保温杯，对于体质者慎重饮用。希望您在饮用桑黄水时，能够得到更好的效果。