什么是桑黄？
桑黄是指桑椹和菊花的混合物，有滋养养生的效果。桑椹有滋阴润燥、清热、润和的功效；而菊花具有清热、润止咳、明目、消暑的作用。将两者混合使用可以达到更好的养生效果。
桑黄的功效
桑黄不仅可以代替饮料，还可以缓解一些症状，起到保健的作用。常见的功效有：
- 清热利咽；
- 益明目；
- 润止咳；
- 调节生理机能；
- 补充能量，延缓。
如何选择桑黄
选择桑椹和菊花的时候，尽量选择干燥的货品。如果要泡饮料，可以选购质量较好的桑椹和菊花，可口的桑黄就要素材好，口味自然好，粉末太多或叶子不新鲜的市面上就少选购。
如何制作桑黄饮料
通常需要准备的材料有桑椹、菊花、热水和冰块。
- 步骤一：将桑椹和菊花混合均匀，洗净后加入热水中浸泡三分钟左右，取出泡好后的桑黄备用；
- 步骤二：将泡好的桑黄加冰块，可根据个人口味添加适量的蜜糖或柠檬汁以增加风味；
- 步骤三：将制作好的桑黄放入冰箱中冷却一会儿，即可享用。
桑黄的使用注意事项
虽然桑黄有滋养养生的功效，但是还是需要注意一些使用方法，比如：
- 避免过度饮用，以免身体负担过大；
- 孕妇、婴幼儿和正在服用的人不宜食用或饮用；
- 在购买桑黄的时候要仔细查看是否有添加物或者污染；
- 制作桑黄的工具和容器一定要清洁卫生，以免引入。
总结
桑黄是一种既有滋养养生功效又易制作的饮品，但是我们在使用它的时候也要注意一些事项，才能让它更好地发挥它的功效。
