为什么要煮桑黄灵芝
桑黄灵芝是一种常见的材，具有多种保健作用，如安神、养心、绅士等。许多人喜欢用桑黄灵芝泡水喝，但是煮熬桑黄灵芝是更好的方法，因为这样可以充分释放其营养成分，使其功效更为明显，对人体更为有益。
准备工作：如何选购桑黄灵芝
选择好的桑黄灵芝非常重要，只有选对了，熬煮出来的药汁才会有佳效果。购买桑黄灵芝时，要注意以下几点：
1、选择干燥的桑黄灵芝，不要选用潮湿的或者有异味的材料。
2、挑选内部色泽鲜明的桑黄灵芝，避免选择表面色泽发黄的。
3、挑选大小均匀的桑黄灵芝，不要选择太小或太大的。
煮水方法：桑黄灵芝加绿茶
煮水时，可以将桑黄灵芝和绿茶放在一起煮，这样煮出来的水口感更好，并且茶叶的确有助于加强草药的功效。下面是具体的步骤：
1、将20克左右的桑黄灵芝和适量的绿茶放进水壶中，加入适量的清水。
2、将水壶放在火上，大火煮开后转成小火，继续煮30-40分钟。
3、将煮好的药汁滤掉草药渣，即可饮用。
温馨提示
1、不论使用哪种煮法，都不要直接吃桑黄灵芝的草药渣，否则可能会引起等不适症状。
2、桑黄灵芝可多次煮水，不降低。每次加入的水的量和时间可以适当减少，但不要超过3次。
3、煮好的桑黄灵芝水好在餐前饮用，因为这样可以更好地起到保健功效。
4、桑黄灵芝虽然是天然健康食品，但如果您身体有不适或者正在服用其他，一定要先咨询医生后再决定是否饮用。
结语
熬煮桑黄灵芝是一种非常好的保健方法，能够帮助身体更好地养颜、调节、提高力等。选购好材料，煮煮药汁，服用一段时间后，您会发现自己的身体变得更加健康和有活力。