桑黄和灵芝煮水的功效
现代人面对着高压力、快节奏的生活，身体健康的问题日益突出。为了增强对抗的能力，不少人开始寻找各种健康食品。而桑黄和灵芝煮水，是一种有效的增强免疫力的良方。
桑黄的功效
桑黄，又称黄桑，原产于中国东北，在我国古代就被视为重要的药用植物。桑黄煮水，能提高身体免疫力，达到抵御的目的。因为桑黄中含有丰富的天然生物活性成分，促进机体免疫系统的增强，进而减少细胞氧化，不仅有抗、的作用，还能。
灵芝的功效
灵芝，又称“仙草”，古代有“草中之皇”的美称，因为具有极高的药用价值。为人所熟知的价值，是提高身体免疫力的功效。灵芝中含有高量的甾体、多糖类等营养物质，可以增强体内细胞免疫能力，进而激活细胞，促进巨噬细胞和T细胞等细胞的活动，有效提高身体免疫力，使机体健康得到保障。
桑黄和灵芝煮水的制作
制作过程非常简单，只需要准备一些桑黄和灵芝，加以清水煮沸即可。切忌不要用过于高温油炸或过度加工等方式，否则会破坏其中的营养成分。
温馨提示
桑黄和灵芝煮水虽然具有很好的功效，但也不是万能的。因为每个人的身体状况不同，可能会出现等情况。所以，在使用之前好向专业医师或营养师咨询，以免因误食而导致身体出现反效果。
结语
桑黄和灵芝煮水的功效已经得到许多人的认可，尤其是那些有身体健康困扰的人群。它能够增强身体的免疫力，提高人体的抗能力。为了使身体更加健康，我们可以适当地将桑黄和灵芝煮水作为日常生活中的饮品而使用。但是我们也应该意识到，只有养成科学的饮食和健康的作息习惯，才能够真正拥有健康的身体。