什么是桑黄？
桑黄是一种传统草药，也称为桑叶、桑叶黄、桑黄叶等。它是由桑叶经过蒸制、干燥、发酵等多个工序制成的。桑黄在中医药中常用于清热、祛风等方面，被广泛地应用于临床各科。
桑黄为什么会让人犯困？
桑黄本身并没有直接的催眠作用，但它含有较高含量的氨基酸和三萜类化合物等成分，这些物质能够促进脑内产生清素、多巴胺等递质，使人产生舒适、放松的感觉，从而有助于缓解轻度情绪紧张和等症状。
此外，桑黄还含有一种叫做唑基吡啶的化合物，它被认为是一种能够降低液中的催眠素水平的物质，因此在一定程度上能够减轻嗜睡感。
桑黄犯困是否正常？
短时间内在服用桑黄后感到一定的嗜睡感或者疲劳等状况是正常的。但是，如果这种感觉出现过于频繁、或者导致日常生活、工作和学习等方面出现了明显的影响，那么就需要引起关注。因为这可能是由于某些个人身体特异性导致的反应，或者是本身的副作用、或者是与其他、饮食等方面的交互作用所引发的症状。
什么情况下不适合服用桑黄？
1. 妊娠期和哺乳期：桑黄可能对胎儿和婴儿产生一定的影响，应避免服用。
2. 体质者：具有体质的人应该避免使用桑黄或者在医生指导下使用。
3. 体质虚弱、等症状较为严重的人群，也应该避免使用桑黄。
4. 服用的人也应该注意，某些会影响桑黄的，应该在医生的指导下使用。
如何合理地使用桑黄？
1. 桑黄属于，使用前应该咨询医生，根据个人体质和状况来决定使用方式、剂量和疗程。
2. 桑黄一般建议在晚上或者睡觉前使用，从而避免影响日常生活和工作。
3. 如果使用桑黄期间出现疲劳、嗜睡等症状，应该主动停止服用或者减少服用量。
4. 在使用桑黄的过程中，应该避免同时服用其他具有作用的或饮食品，从而避免叠加。
总结
虽然桑黄在中医药中具有多种功效和应用价值，但是它所含的成分和药理作用也可能会导致犯困等不良反应。使用桑黄前，一定要咨询医生的意见并按照指导使用，同时要注意观察自身的身体反应和的副作用，以便及时予以调整和处理，应用桑黄才能发挥出良好的疗效。