桑黄与灵芝和石斛的共同食用可以达到什么效果？
桑黄、灵芝、石斛是三种常见的材，它们有着各自的功效，同时也有不同的适用范围。而如果将它们作为一种复方配合使用，可以发挥相互作用，达到更好的保健效果。
桑黄的功效
桑黄是桑科植物黄桑的根。它是一种补益的，有着活调经、益精补髓、强筋壮骨、抗等功效。桑黄常用于不足、头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
灵芝的功效
灵芝是一种木耳类的菌类，是常用的保健佳品。它的主要功效有增强力、调节、抗、降、降等。灵芝可以降低水平，对于高、高等有着较好的和作用。
石斛的功效
石斛是常见的滋补材之一，可以滋补，润燥生津。石斛的主要功效有滋阴、清热、润止咳等。石斛通常用于燥、口干、喉咙痛等症状。
桑黄、灵芝、石斛的共同食用效果
桑黄、灵芝、石斛这三种材的各自功效已经有了明确的介绍，那么这三种草药一起食用会有什么效果呢？
首先，这三种草药的功效有一些重叠部分，例如桑黄和灵芝都可以增强人体力，石斛可以润止咳，这说明这些草药共同使用可以更好地达到这些效果。
其次，桑黄、灵芝、石斛的功效也互补，例如桑黄的强筋壮骨的作用可以与润止咳的石斛搭配使用，来达到更全面的保健效果。灵芝的抗作用可以与桑黄的抗作用搭配使用，达到延缓的效果。
还有一点需要注意的是，草药的用量和使用方法需要结合个人体质和实际情况，好在医师的指导下使用。
结论
综上所述，桑黄、灵芝、石斛的共同食用可以达到互补和提高保健效果的作用。但是使用草药时需要结合个人体质和实际情况，好在医师的指导下使用。