桑黄灵芝煎水怎么做的
桑黄灵芝是一种珍贵的材，具有补益气、抗、提高力等功效，常被用于改善人体健康。煎水是桑黄灵芝常用的食用方式，煎水后的桑黄灵芝味道香浓味美，可以有效地提取成分，下面介绍桑黄灵芝的煮水方法。
准备工作
在煮桑黄灵芝之前，我们需要做好准备工作。首先，需要购买优质的桑黄灵芝，建议从正规药店或材市场购买。其次，需要准备一些必要的工具：炖盅、瓦煲或陶瓷汤煲、慢火灶具、过滤纱布等。
具体步骤
1.清洗桑黄灵芝。将购买到的桑黄灵芝用清水洗净，去除表面泥沙和杂质。切忌用高温水或波动水洗涤，以免破坏中能。
2.泡发桑黄灵芝。用清水浸泡桑黄灵芝3-4小时，待其充分吸收水分，变软后取出待用。如果时间不够，可以选择较长的浸泡时间，如隔夜浸泡。
3.煮桑黄灵芝。将泡发好的桑黄灵芝放入瓦煲或陶瓷汤煲中，加入适量清水，一般为桑黄灵芝与水的比例为1:5。加盖，开中火煮至沸腾后转为小火慢慢煮一个半小时左右。煮的时间越久，口感越浓郁。
4.过滤筛汁。将煮好的桑黄灵芝汤过滤，去掉渣渣和杂质。这里可以使用过滤纱布或者过滤露西汰来筛汁。可以反复过滤，使滤净后的灵芝汤更加纯正。
5.享受美味。将过滤后的桑黄灵芝汤倒入杯中，加入少许蜂蜜或红枣等自己喜欢的食材，即可饮用。一般一天喝两次，每次15-30克即可。
小贴士
1.桑黄灵芝具有温补作用，体质虚弱、痰湿等体质的人不宜多饮。
2.桑黄灵芝的成分易挥发，所以不宜用高温火煮，好选用徐火炖或慢火煮，不要快煮闷煮，以免功效降低。
3.喝灵芝汤时可以搭配其他食材，如红枣、山药等，可以提高营养水平同时也可以增加口感与滋味。但是这些食物的选择需要依照个人的体质情况。
7.桑黄灵芝的过于温热，孕妇忌食。
总之，桑黄灵芝是一种具有很好的保健效果的材。在烹饪过程中，我们需要掌握好煮水的步骤，才能大限度的发挥其优点。希望这篇文章对您有所帮助。